jestem chudy

Wzrost 191cm, Waga 84kg... Jestem chudy że tak to ujmę, chciałbym lepiej wyglądać. Czy ktos moze mi zrobic trening, cykl sterydowy(z zastrzykami lub bez) i diete?? Bo nieznam sie na tym wogóle.... Pozdrawiam

czesc mam 16 lat 54kg i 170 cm wzrostu. duzo biegam plywam cwicze itp. dlatego jestem chudy i mimo iz duzo jem nie moge przytyc a chce miec mase.. piszcie prosze..

witam, mam 100 tabletek bionabolu i 750g sp80 Olimpic, czy warto to brac razem czy po kolei, mam 32 w bicu, jestem chudy, 17 lat, ćwicze 5-6 razy w tygodniu + ok. 20-30 minut rozciągania dziennie, prosze o rade

Witam, Mam 17 lat 182cm wzrostu i 62kg wagi. Jestem chudy jak patyk i chciałem aby ktoś ułożył bądź podał linka skąd/jaką diete mam stosować, chce przybrać troche masy aby zaczac chodzic na siłownie, z góry wielkie dzieki za odpowiedź, Pozdro

Siema mam 16 lat (dziś urodzinki :D)i jestem chudy dokładnie mam 176cm wzrostu i waże 53kg....I postanowiłem sobie że przytyje chodzby niewiem co i właśnie prosze o jakies wskazówki.Gdzie ułożyć dobrą diete?

Mógłby ktoś podać konkretnie jak mam ćwiczyć? Ćwiczę dość długo, jestem chudy, no ale czy jest jakiś konkretny zestaw na takie twarde, zbite mięśnie czy ocb? Mi się powiększają, rosną i są miękkie już z 2 lata, proszę was abyście coś napisali i pomogli

Witam! Chciałbym zacząć ćwiczyć i do tego oczywiście dietę trzymać, ale w ogóle nie mam apetytu do jedzenia, a też jestem chudy. 64kg na 176cm. Może są jakieś dobre preparaty na apetyt?

witam waze 75 kg mam 182 wys. obwod w pasie 92 wiec oponke mala mam. ale goulnie jestem chudy chude rece chude nogi. wiec poje pytanie czy mam cwiczyc na mase i puki co nie patrzyc na oponke, czy zrzucic najpierw oponke i nastepnie robic mase czysta mase?

Jak to jest że tłuszcz się osadza niektórym osobom równolegle po całym ciele że są cali grubi a innym tylko w jednym miejscu? Ja mam nogi grube zalane tłuszczem a od pasa w góre jestem chudy. Jak to się dzieje ?

Cześć mam 14 lat,za rok będę chodził na mma,do tego czasu mam możliwość ćwiczenia na siłowni,a że jestem chudy i niezbyt silny.. Na jakich ćwiczeniach się skupiać,które pomogą mi potem w mma .. (biorę się za to na poważnie) Z góry dziękuje . :)

cześć mam 14lat ćwiczę regularnie od 3 mies na siłowni mam 180cm wzrostu i waże 72kg jestem chudy i chcę nabrać masy czy ten trening jest dobry czy radzicie inny?http://www.nacyklu.pl/treningi/plan-treningowy-na-mase-dla-ektomorfika-45 może radzicie jakieś odżywki? proszę o pomoc:)

siema , mam 16 lat około 170 cm wzrostu i jestem chudy ;x bardzo przeszkadza mi to w życiu codziennym , wrażenie ze sie ludzie ''paczą'' no i chciałbym przytyć i potem moze jakś rzeźba , (jem za 2 , jem dużo ale na wadze cały czas około 50-55 kl):/ HELP

mam 21 lat warze 59kg i mam 170cm wzrostu czyli jestem chudy i chciałem sobie wyrobic rzezbe czyli duze miesnie kaloryfer itp.. kupilem kreatyne 100procent czy to pomoze a jak nie to co. Jem bardzo duzo produktow z białkiem z magnezem i mam nawet zma tez kupilem. pomuszcie

Witam Mam 14 lat waże 45 kg mam ok.160 cm wzrostu Jestem chudy chciałbym troche przybrac na masie i wyglądać lepiej. Słyszałem że siłownia nie jest dobra w tym wieku więc szukam domowych treningów. Dużo pływam i biegam. Szukam dobrego planu treningowego i odpowiedniej diety.

jakie sa najlepsze odzywki na mase ,kreatyna jaka jest lepsza ta tansza niewazne jaka kupie ,mam problem zeby przytyc myslalem juz nad koksami ale na razie niechce jestem chudy bardzo chce to zmienic

Witam ostatnio dość mocno pakuje. Przybywa mi na wadze z dnia na dzień. Ogółem jestem chudy. Teraz już trochę mniej bo jak pisałem przybywa mi na wadze dużo. Ale czy to mi nie zahamuje wzrostu? Czy jak ma się np za dużo mięśni to one nie hamują wzrostu przez to, że twardnieją plecy przez mięśnie np

Witam mam problem z doborem treningu, oraz diety. Niby jestem chudy wysoki lecz zalany tłuszczem. Za co się zabrać? Jaka diete byście polecili i treningi? Do wykorzystania mam drążek, ławeczka, hantle, sztanga prosta i łamana. Jeśli w złym dziale to z góry przepraszam.

Aerobiczna Szóstkę Weidera moge wykonywać na miękkim? Np kołdra? bo w podloge wpija mi sie kregoslup jako ze jestem chudy. czy nie bedzie to miaLO SKUTKÓW w przyroście miesni brzucha jak bedzie na miekkim- koldra?

Jestem chudy warze 49 przy wzroście 165. Najbardziej mnie wkurzajom żyły na klacie. Musiał bym przybrac na wadze ale nieumię. Jakie suple byś cie proponowali. Tylko niezadrogo. Dzięki z góry.

siema chcialbym sie spytac jak mam przyprac na masie. jestem chudy i czuje sie slabo, jakbym nie mogl nic podniesc itp. Mam 15 lat, 178 cm i 48 kg. Kilka dni temu zaczalem robic pompki czy to mi pomoze ? xD Moze jakies inne cwiczenia ? dzieki za odp pozdro